Acabe com o excesso de gordura abdominal com corrida intercalada. Se corre, mas não consegue queimar gordura, então está na altura de mudar a forma como corre e começar a queimar gordura mais facilmente.

Há quem faça abdominais para eliminar a gordura abdominal, mas só isso não é suficiente, com uma rotina de corrida de 45 minutos irá conseguir diminuir a gordura localizada na barriga, mas também a aumentar a sua velocidade e resistência de corrida.

Após um aquecimento de 5 minutos, repita a rotina abaixo 35 vezes e no fim caminhe para arrefecer.

Como Queimar Gordura Com Corrida Intercalada

Calorias queimadas por minuto: 7.5

Calorias queimadas no aquecimento e arrefecimento: 40

Total de calorias queimadas: 302.4

Cálculos feitos para uma mulher que pese 60kg

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