Só Tem 15 Minutos Para se Exercitar?

Tomar um duche, passear o cão, ver o e-mail, são pequenas tarefas possíveis de completar em 15 minutos. Mas durante 15 minutos também se pode exercitar, eliminando calorias em excesso.

Assim o facto de ter apenas 15 minutos disponíveis não é motivo para não se exercitar. Abaixo tem 10 exercícios intensivos que ajudam a eliminar calorias.

Só Tem 15 Minutos Para se Exercitar

Fazendo uma comparação, 15 minutos a caminhar a um ritmo de 1,5m/s ajuda a queimar 50 calorias. Com os exercícios intensivos pode queimar mais do dobro das calorias.

Andar de bicicleta a um ritmo de 6m/s: 135 calorias

Elíptica: 122 calorias

Exercício aeróbicos de alto impacto: 95 calorias

Bicicleta estacionária: 103 calorias

Saltar à corda: 165 calorias

Nadar (crawl): 148 calorias

Correr a um ritmo de 900m em 10 minutos: 135 calorias

Escalada: 164 calorias

Máquina de remar: 115 calorias

Estes cálculos de calorias eliminadas são feitos para uma mulher que pese em média 60kg.

Coloque-se em Forma Com Exercícios de Bandas

As bandas de resistência são excelentes para o treino de força para iniciantes. Estes exercícios desenvolvem determinados músculos, melhoram a coordenação e são baratos.

Se não sabe como começar com os exercícios de bandas de resistência veja as seguintes e comece a tonificar seu corpo.

4 Exercícios de Bandas de Resistência

Bicep Curls

Bicep Curls

O básico bicep curl é dos primeiros movimentos a aprender quando se inicia o treino de força com bandas de resistência. Deixe os halteres de lado.

  • Comece com os pés juntos, com o suporte de cada banda de resistência em cada mão (braços esticados ao longo do corpo). Coloque os pés em cima da banda, à distância das ancas.
  • Inspire e quando expirar, dobre os cotovelos puxando as bandas para cima.
  • Quando inspirar estique ambos os braços para baixo, voltando à posição inicial. Está feita uma repetição.
  • Faça 3 conjuntos de 15 repetições.

Squats

Squats

Quer adore ou odeie, os squats são excelentes para tonificar as pernas e nádegas. Durante este exercício com banda de resistência irá colocar os músculos principais em ação.

  • Coloque-se de pé em cima de uma banda de resistência, segurando-a nas pegas com as mãos voltadas para a frente e braços dobrados pelo cotovelo à altura do ombro.
  • Mantenha as suas costas direitas, e desça para uma posição de squat. Sente-se como se estivesse a sentar numa cadeira imaginária e baixe-se até que as ancas estejam paralelas ao chão, com os joelhos por cima dos tornozelos.
  • Pressione os calcanhares e volte à posição inicial.
  • Faça 3 conjuntos de 10 ou 12 repetições.

Cortar Madeira

Cortar Madeira

Excelente exercício para tonificar os músculos abdominais oblíquos.

  • De pé, com o pé esquerdo em cima da banda de resistência e o pé direito afastado, para que os pés estejam ligeiramente afastados dos ombros. Pegue na banda com as duas mãos (palma da mão esquerde deve estar virada para cima e palma da mão direita para baixo). Mantenha os braços esticados e certifique-se de que a banda permite esticar ao longo do corpo.
  • Faça uma rotação do tronco à medida que corta a banda de resistência à frente do seu tronco, criando uma linha diagonal acima do ombro direito. Com controlo volte à posição inicial.
  • Faça 2 conjuntos de 15 repetições para a direito e depois mude de lado. Faça outros 2 conjuntos de 15 repetições.

Pontapés no Ar

Pontapés no Ar

Fortaleça seus abdominais e tonifique suas ancas com este movimento.

  • Deite-se de costas num colchão. Coloque cada pega da banda de resistência nos pés. Segure o meio com as mãos.
  • Mantenha as costas direitas e esticadas no chão, contraindo os abdominais, depois levante ambas as pernas até formar quase um ângulo reto.
  • Segure a banda com firmeza, movimente as pernas para cima e para baixo alternadamente, começando com a perna esquerda. No movimento estique a ponta dos pés. Sempre que o pé direito baixar, conta como 1 repetição. Faça conjuntos de 10 ou 15 repetições.
  • Comece com 10 repetições e aumente até às 15 repetições.
  • Para maior dificuldade, baixe as suas pernas mais próximo do chão, uns 15cm, mantenha os abdominais sempre contraídos enquanto trabalhar as pernas.

Poker – História, Regras, Glossário

O poker faz parte de uma vasta família de jogos de cartas envolvendo apostas e jogo individual onde o vencedor é determinado pelo valor das combinações das cartas que possui na mão, com algumas das cartas que se encontram viradas sobre a mesa.

Os jogos de poker variam de acordo com o número de cartas dadas, o número de cartas comunitárias (viradas sobre a mesa) e o número de cartas que permanecem na mão do jogador. As formas de apostas variam de acordo com o tipo de jogo de poker, tais como limitações de apostas, divisão do pote entre uma mão alta ou baixa.

Poker – História, Regras, Glossário
Poker – História, Regras, Glossário

História do Poker

Apesar de o poker ser o jogo de cartas mais jogado e todo o mundo, os historiadores do poker ainda não conseguem determinar ao certo qual a verdadeira origem deste excelente jogo. Na verdade existem tantas versões sobre a origem do poker como as expressões usadas no poker.

Uma das teorias mais comuns sobre a origem do poker é que jogos de cartas como o As Nan da Pérsia, Poque da França, Ganjifa da India e Pochspiel da Alemanha são os jogos precedentes da versão moderna do poker. Mas o mais certo é o poker derivar de mais jogos de cartas do que os mencionados.

No entanto o aparecimento do jogo de poker nos Estados Unidos tem uma história mais conhecida, é também nos Estados Unidos que se conhecem mais jogadores ligados ao mundo do poker. Diz-se que o jogo nasceu em New Orleans, nos barcos a vapor ao longo do Mississipi.

O primeiro casino americano real abriu em New Orleans em 1822, e cedo se provou que este era um negócio lucrativo, e ao longo dos anos surgiram novos casinos. O resultado foi que New Orleans se tornou na primeira cidade do jogo da América.

No inicio o poker era jogado com um baralho de 20 cartas, até que em 1830 surgiu o atual baralho de cartas com 52 cartas. Nesta altura as regras do poker também foram uniformizadas, com livros de regras de poker a serem elaborados. Apareceram também as primeiras pessoas que começaram a fazer do poker uma forma de viver, mas nem todos eram profissionais ou jogavam honestamente, o que tornava o jogo nos casinos um pouco perigoso. Jogadores que eram apanhados a tentar burlar o casino eram mortos, e o mesmo podia acontecer a quem ganhava muito dinheiro nos casinos.

Como resultado da violência que começou a surgir nos casinos o jogo começou a chamar a atenção do Governo do Louisiana, levando mesmo à proibição do poker em 1911, no entanto a lei não foi bem aplicada e os casinos continuavam a aparecer.

Há outros locais onde o poker foi popular, na altura da febre do ouro na California no ano de 1849 era comum ver mineiros a tentarem a sua sorte nas mesas de poker em vez de andarem a minar o ouro. Pois era possível ganhar ouro nas mesas, as apostas eram feitas com ouro. O resultado foi que em todas as pequenas cidades se via um salão ou casa de jogo com o jogo de poker.

São várias as histórias ligadas ao poker. Atualmente os casinos possuem salas de poker elegantes e com segurança, sendo extremamente regulados por leis do jogo. As regras do poker mantiveram-se até aos dias de hoje.

Hoje em dia o poker é visto como mais do que um simples jogo de cartas, é considerado como um grande evento desportivo com torneios por todo o mundo. Existindo até as World Series do Poker, com grandes prémios monetários. Estes torneios atraem imensas pessoas que procuram a oportunidade de ganhar dinheiro.

Além dos casinos reais também é possível jogar poker em casinos online ou salas de poker especializadas.

Regras do Poker

Como referimos inicialmente existem várias variantes do poker, mas iremos cingir-nos ao jogo de poker tradicional, o Poker Hold’em.

No jogo de poker existe um dealer que baralha, dá cartas e orienta a mesa. Quando não existe dealer designado há um jogador designado que fica com um botão, dealer. O jogo desenrola-se no sentido do ponteiro do relógio. Durante as rodadas de poker um ou mais jogadores têm de fazer apostas forçadas, através de blind (small ou big) ou ante (consoante o nível de jogo).

As ações na mesa de poker são orientadas pelo dealer que:

baralha as cartas e o jogador à direita parte o baralho;

dá as cartas (2 cartas) aos jogadores, uma de cada vez começando pelo jogador da esquerda;

após todos os jogadores terem as cartas é feita a primeira ronda de apostas (pré-flop);

entre as rondas de apostas são dadas cartas:

flop (dealer vira 3 cartas comunitárias sobre a mesa)

ronda de apostas

turn (dealer vira 1 carta comunitária)

ronda de apostas

river (dealer vira a última carta comunitária)

ronda final de apostas

Consoante o valor das apostas e houver jogadores em jogo, ou seja, jogadores a apostar o mesmo valor (cal) ou a cobrir a aposta inicial (raise) a ronda de apostas continua. Se todos os jogadores desistirem (fold) após um jogador ter feito uma aposta o jogo termina.

Depois da última ronda de aposta (após o turn) se houver mais de 2 jogadores há que descobrir o vencedor, através do valor da combinação de cartas. Começa o primeiro jogador à direita do dealer a mostrar o jogo, e os restantes podem esconder (muck) se virem que a sua mão é mais fraca.

De referir ainda que em qualquer momento do jogo podemos ter apostas totais (all in). Nestes casos se o jogador apostar o seu dinheiro todo e alguém cobrir a sua aposta e mais nenhum jogador apostar iremos diretamente para a atribuição do vencedor, que leva o pote total. Neste caso se houver apenas dois jogadores, um com all in e outro a cobrir a aposta, ambos viram o jogo antes de o dealer dar as restantes cartas.

De notar que esta forma de jogar é válida para o Poker Hold’em, existindo outras variantes, que irão condicionar o número de apostas, limites de apostas, tipo de apostas.

Glossário do Poker

Veja aqui alguns termos mais comuns do jogo do poker.

Dealer ou Botão – sempre quem baralha, dá cartas e indica quem é a jogar.

Pré-flop – ronda de apostas antes de se virarem cartas comunitárias.

Flop – dealer vira 3 cartas comunitária e depois há ronda de apostas.

Turn – dealer vira 1 carta comunitária e depois há ronda de apostas.

River – dealer vira a última carta comunitária e depois há ronda de apostas.

Ante – aposta obrigatória consoante o nível de apostas.

Small Blind – aposta obrigatória em todos os níveis, metade da big blind.

Big Blind – indica o valor mínimo a apostar por ronda, aposta obrigatória em todos os níveis.

Call – quem continua em jogo faz cal igualando a aposta mais alta.

Raise – aumento da aposta.

Fold – desiste da ronda de apostas.

All-in – aposta a banca toda na jogada.

Muck – esconde o jogo após terminar as rondas de apostas.

Pote – valor total acumulado das apostas.

Bad Beat – quando uma boa mão perde para uma mão mais fraca na última carta.

Check – significa passar, acontece quando as apostas estão todas igualadas, ou ninguém faz apostas.

Receitas Dieta Mediterrânea

A dieta mediterrânea é uma dieta bastante saudável que se carateriza pelos produtos alimentares nos países do mediterrâneo. Assim, existem receitas dieta mediterrânea que permitirão a que você tenha um estilo de vida mais saudável.

Se seguir dieta mediterrânea terá as seguintes vantagens:

  • aumento do tempo de vida
  • menores chances de ter doenças crónicas

A dieta mediterrânea deve ser vista como um exemplo correto de um plano alimentar. Pois esta enfatiza os alimentos baseados em plantas, como frutos e vegetais, grãos e integrais, legumes e frutos secos.

Na dieta mediterrânea você substituirá manteiga por gorduras saudáveis, como o azeite ou o óleo de canhola, e usará ervas e especiarias invés de sal para dar mais sabor à suas receitas dieta mediterrânea. A carne vermelha é limitada, sendo que a ingestão de peixe deve constar do menu pelo menos duas vezes por semana.

Receitas Dieta Mediterrânea

Receitas Dieta Mediterrânea – Pratos Principais

Esperemos que faça furor em jantares ou almoços em sua casa com estes pratos deliciosos de receitas dieta mediterrânea.

Receitas Dieta Mediterrânea – Saladas e Acompanhamentos

Com estas receitas dieta mediterrânea preparará acompanhamentos deliciosos e saudáveis.

Receitas Dieta Mediterrânea – Sobremesas Deliciosas

Estas são algumas das receitas dieta mediterrânea para sobremesas deliciosas.

Mais Sobre a Dieta Mediterrânea:

Jogos de Casino

Os jogos disponíveis na maioria dos casinos são comummente designados por jogos de casino. Num jogo de casino os jogadores apostam dinheiro em vários resultados ou combinações possíveis. Os jogos de casinos estão disponíveis tanto em casinos reais, como casinos online.

Jogos de Casino
Jogos de Casino

São várias as categorias de jogos de casino como jogos de mesa, jogos de cartas, jogos arcade.

Jogos de Casino – Categoria Jogos de Mesa

  • Dados
  • Roleta
  • Bingo

Jogos de Casino – Categoria Jogos de Cartas

  • Blackjack
  • Baccarat
  • Poker

Jogos de Casino – Categoria Jogos Arcade

  • Slot Machines
  • Vídeo Poker
  • Raspadinhas

Cada categoria de jogo de casino subdivide-se, consoante as regras, prémios oferecidos ou nome do jogo. Há também a considerar que nos jogos de casino os resultados ou combinações de resultados possíveis são devidos aos geradores de números aleatórios, estes não necessitam de assistência do casino para serem jogados. A maioria dos jogos de casino é controlada através de geradores de números aleatórios.

Os Gerados de Números Aleatórios nos Jogos Casinos

Se nos casinos tradicionais existem jogos que não recorrem a geradores de números aleatórios, como o poker, baccarat, blackjack, bingo ou roleta, nestes casos existem um dealer a controlar as movimentações (dar cartas, tirar as bolas, lançar a esfera na roleta), os restantes jogos que se jogam em máquinas eletrónicas como o vídeo poker, slot machines, roleta eletrónicas, blackjack eletrónico, jogos árcade já recorrem aos geradores de números aleatórios.

Nos casinos online os jogos de casino recorrem na sua maioria a estes geradores de números aleatórios; exceção feita aos casinos online que possuem plataforma de jogo de casino ao vivo; nos casinos ao vivo estão dealers através de ligações vídeo que controlam as movimentações nas mesas. Assim nestes casos não se recorre a nenhum gerador de números aleatórios, alguns desses jogos com dealer ao vivo são o baccarat, roleta ou blackjack.

Jogos de Casino – a Vantagem da Casa

Os jogos de casino providenciam ao casino vantagem a longo prazo. Ou seja as probabilidades do apostar vencer em qualquer jogo é diminuta, mas possível de acontecer. Não existe nenhuma solução milagrosa de vencer todos os jogos de casino, existem sim é formas de minimizar as perdas e maximizar os ganhos a longo prazo através de uma boa gestão de banca.

Há quem tente prever determinados resultados, por exemplo na roleta se tiver saído a cor vermelha várias vezes seguidas é possível que a próxima cor a sair seja a preta. No jogo do blackjack os apostadores jogam com o número de cartas, a contagem de cartas requer uma certa habilidade, sendo ao longo da história existem muitos casos de apostadores impedidos de entrar em alguns casinos.

Quando jogar jogos de casino tenha sempre em atenção que o casino parte em vantagem, por isso faça uma boa gestão de banca e aproveite os bónus oferecidos nos casinos online.

Fazer Exercício na Praia Ajuda a Eliminar Barriga?

Exercite-se na praia para eliminar barriga e tonificar suas pernas, pois os exercícios quando praticados na praia ajudam a queimar mais calorias do que numa superfície sólida. Isto porque a areia cria maior resistência, logo seu corpo terá de usar mais energia para se mexer.

Como resultado do aumento da eliminação de calorias, e se estiver a fazer uma dieta equilibrada e saudável, irá eliminar a barriga além de tonificar suas pernas.

Fazer Exercício na Praia Ajuda a Eliminar Barriga

Aumento da Resistência

Um estudo de 1998 publicado no Jornal de Biologia Experimental demonstrou que ao se exercitar na areia o nosso corpo tem de trabalhar mais. Pois a areia à medida que vamos movendo pés, ancas, tornozelos força o corpo a estabilizar. Irá queimar até 1,6 vezes mais calorias com este esforço extra.

Trabalho Extra dos Músculos

Ao contrário de uma superfície nivelada e dura, ao se exercitar na praia irá forçar alguns dos músculos mais pequenos a trabalhar. As mudanças constantes do terreno forçam os músculos da perna a se mexer e logo a tonificar mais rápido. Mais para manter o seu equilíbrio também os músculos centrais são forçados a trabalhar mais, logo irá conseguir tonificar sua barriga e eliminar gordura. A este fenómeno dá-se o nome de proprioceção, ou seja, a capacidade do corpo se autoequilibrar em movimento.

Absorção Natural do Choque

Ao contrário das superfícies planas e duras a areia torna-se num amortecedor natural dos choques que as articulações sofrem, permitindo reduzir as probabilidades de sofrer uma lesão devido a impacto.

Benefícios dos Exercícios na Praia Para Perder Barriga

Tonificar suas pernas e queimar calorias são alguns dos benefícios dos exercícios na praia. As alterações constantes no terro permitem criar uma rotina de exercício físico única de cada vez que vá para a praia.

Correr junto à linha de água, terá uma superfície mais plana e dura, será idêntico a correr num caminho de terra, e será mais fácil correr distâncias mais longas. Ao se desviar da linha de água, mais para o interior da praia, terá areia mais solta, e logo será um exercício físico mais duro, aumentando assim a queima de calorias e tonificação dos músculos mais rápido.

Molhos Saudáveis Para Saladas

O molho que colocamos sobre a nossa salada pode ser uma das coisas menos saudáveis que nós comemos, sabia?

Em muitos restaurantes, esse molho está engarrafado e incluem óleos hidrogenados, sabores artificiais, muito açúcar, gorduras, conservantes e muitas calorias. Resumidamente, este tipo de molho dos restaurantes faz-nos mal e prejudica vivamente as nossas verduras frescas.

6 Molhos Saudáveis Para Saladas

Faça o Seu Próprio Vinagre

Este vinagre que vou ensinar-lhe a fazer é muito simples e é muito delicioso, combinando juntamente os sabores da cereja e de xerez.

Ingredientes

  • 1/8 de chávena de vinagre de xerez
  • 1 colher de sopa de cereja Amarena (xarope de sumo de cereja ou sumo de cereja fresca concentrada)
  • 3/8 de chávena de azeite com uma pitada de sal
  • ¼ colher de chá de mostarda seca
  • ½ colher de chá de tomilho seco

Preparação

Junte todos estes ingredientes para fazer o molho de vinagre para a sua salada saudável.

Esprema Uma Laranja

Este é o passo mais simples de todos os que apresento aqui.

Para dar um sabor fenomenal à sua salada, basta apertar umas laranjas frescas sobre a sua salada. Evite que a sua salada fique seca.

Se quiser adicionar um toque de doçura coloque um pouco de mel sobre a sua salada.

Use Iogurte

Alguma vez teve a brilhante ideia de utilizar um iogurte desnatado para colocar na sua salada?

A salada com este componente é cremosa, saborosa e saudável.

Ingredientes

  • 1 dente de alho
  • 2 colheres de sopa cheias de iogurte grego natural
  • 1 punhado de manjericão
  • ½ de sumo de limão
  • 1 colher de sopa de maçã ou vinagre de vinho tinto
  • 5 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • 1 colher de chá de sal marinho
  • 2 colheres de sopa de água

Preparação

Junte os ingredientes todos, misture-os bem e agite.

Obtenha o seu Manjericão

Para o verão, este molho é perfeito e delicioso, sendo também chamado de molho de limão-manjericão.

Ingredientes

  • 1 chávena  de sumo de limão
  • 2 colheres de sopa de sumo de laranja
  • 2 colheres de sopa de cebola picada
  • 1 colher de chá de alho picados e frescos
  • 2 colheres de chá de gengibre picado e fresco
  • ½ colher de chá de sal marinho
  • ½ colher de sopa de mel
  • ¾ chávena  de azeite extra virgem
  • 1 copo com folhas de manjericão fresco
  • Pimenta a gosto

Preparação

Misture todos estes ingredientes muito bem

Opte Pelo Verde

Ingredientes

  • 1 abacate sem pele e sem caroços
  • 3 colheres de sopa de vinagre de maçã
  • 1/3 de chávena  de água
  • ½ colher de chá de sumo de limão
  • 1 dente de alho picado
  • ¼ de chávena  de salsa fresca
  • 10 folhas de manjericão
  • 1 ramo pequeno de hortelã
  • 2 cebolas verdes
  • 2 colheres de óleo
  • ¼ de chávena  pimenta
  • Sal a gosto

Preparação

Coloque a água, o sumo de limão, o alho, as ervas, a cebola, o abacate e o vinagre de maçã num processador de alimentos ou liquidificador. Enquanto este estiver em execução, adicione o óleo gradualmente.

Misture bem até estar completamente misturado e adicione sal e pimenta a seu gosto.

Frutos Secos

Esta receita é muito fácil de saborosa, combinando amêndoas com um toque de mel e azeite.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de mel
  • 10 colheres de sopa de azeite de oliva
  • sumo de 1 limão
  • ½ chávena  de mel torrado e amêndoas
  • Sal e pimenta a gosto

Preparação

Coloque todos os ingredientes mencionados, exceto o sal e a pimenta numa jarra com tampa.

Agite devagar e em seguida prove para determinar a quantidade de sal e pimenta que é necessário acrescentar.

Por fim, sirva ou guarde durante 3 ou 4 dias no frigorífico.

Receita: Couve Refogada Com Tomate Cereja

A couve tem a sua textura bem presente na cozinha. Apesar de toda a variedade que vai trabalhar neste prato, esta couve escura é espetacular, especialmente ao lado de uma mistura de vermelho, amarelo e laranja do tomate cereja.

Couve Refogada Com Tomate Cereja

Ingredientes

  • 2 colheres de chá de azeite de oliveira extra virgem
  • 4 dentes de alho, em fatias finas
  • 1 couve libra, caules e folhas duras removido picado
  • 1/2 chávena de caldo de legumes
  • 1 chávena de tomates cereja cortados ao meio
  • 1 colher de sopa de sumo de limão
  • 1/4 colher de chá de sal
  • 1/8 colher de chá de pimenta preta moída

Ingredientes para 6 doses.

Modo de Preparação:

  1. Numa frigideira grande, aqueça o azeite em lume médio. Adicione o alho e refogue até que estejam levemente douradas, entre 1 a 2 minutos.
  2. Junte toda a couve e os vegetais. Cubra, reduza o lume para médio-baixo e cozinhe até que a couve fique murcha e aplique um pouco do líquido até que seja evaporado, cerca de 5 minutos.
  3. Misture os tomates e cozinhe até que a couve fique macia, durante 5 a 7 minutos a mais. Retire do lume e misture o sumo de limão, sal e pimenta.
  4. Sirva imediatamente.

Valor Nutritivo Por Dose

Calorias: 93

Total de Gorduras: 3g

Gorduras Saturadas: 0g

Gorduras Monoinsaturadas: 2g

Colesterol: 0mg

Sal: 206mg

Total Carbohidratos: 15g

Fibras: 3g

Proteínas: 4g

Como Jogar Mahjong

O objetivo no jogo de tabuleiro Mahjong é remover as peças que se encontram empilhadas através de pares. Os layouts de jogo do Mahjong podem diferir em padrão, tamanho e altura, e por isso existem centenas de disposições diferentes que conferem um grau de dificuldade maior.

A remoção das peças deve ser feita em pares. Estes pares combinam quando ambas são “livres” e são idênticas, ou seja têm o mesmo desenho. Um peça de Mahjong é livre para combinar quando:

  • nenhuma outra peça se encontra acima ou a cobrir parcialmente
  • nenhuma outra peça se encontra à esquerda ou à direita (ou seja a peça pode deslizar para uma ou para ambas as direções)

As duas peças são idênticas quando têm o mesmo desenho. Mas há uma exceção que são as peças de Flores e de Estações do Ano (isto quando usadas as tradicionais imagens de peças de Mahjong, cada personalização de peças terás as suas exceções). Estas peças de Flores e Estações do Ano não combinam em pares iguais, mas pertencem ao mesmo tipo. As Flores combinam todas entre si e o mesmo acontece com as Estações do Ano. Antes de começar a jogar Mahjong Solitário estude onde estas se encontram e como combinam.

Num jogo normal de Mahjong Solitário cada peça aparece 4 vezes, mas continua a exceção das peças de Flores e Estações do Ano que aparecem apenas uma vez.

Informação Para Iniciantes ao Mahjong

O jogo parece fácil, mas nem sempre se termina; isto porque basta emparelhar as peças erradas em determinado momento do jogo acabando por ficar a bloquear outras peças importantes, e assim não termina o jogo.

Assim antes de remover um par de peças de Mahjong há que ter atenção e pensar antecipadamente, avaliando o local onde se encontram as restantes peças iguais às que vai tirar. Se as quatro peças iguais estão livres, remova-as para limpar o campo. O Mahjong não é um jogo de pura sorte, tem uma pitada de sorte, mas ganha-se jogando com estratégia para não se remover peças erradamente.

Em praticamente todas as versões de Mahjong online existe um botão que permite mostrar peças que se encontram livres para remover, e que você não esteja a encontrar. Mas tenha atenção que essas sugestões de movimentos podem não ser a melhor estratégia para poder acabar o jogo.

Outro botão que existe é o de recombinar que pode ser usado quando não existem mais possibilidades de emparelhar peças. Por norma em cada jogo tem até 5 recombinações das peças.

Peças de Mahjong

Um conjunto de Mahjong consiste em 144 peças. Estas encontram-se divididas em 7 grupos. Tal como nas cartas em que existem vários desenhos de imagens nas peças de Mahjong acontece o mesmo, e estas variam de jogo para jogo e mesmo você pode criar os seus próprios conjuntos de imagens.

Assim como se tem de remover as peças em pares há um total de 72 pares num jogo de solitário. As imagens tradicionais num jogo de solitário são: carateres chineses, bamboo, círculos, dragões, vento, estações do ano e flores. Veja-as na tabela seguinte:

Como Jogar Mahjong
Como Jogar Mahjong

Quando combina as peças, as Estações do Ano e as Flores são as únicas imagens que não combinam exatamente. Qualquer combinação entre uma Estação do Ano ou Flor conta como par porque só há uma de cada.

Sempre que não haja combinações possíveis, use o botão de recombinar. Quando não tem mais pares nem nenhuma recombinação possível o jogo acabou. Se conseguir limpar o tabuleiro, passa para o próximo nível com um layout diferente.

Usos Incríveis: Saquetas de Chá

Uma forma de aliviar as picadas de inseto é colocar uma saqueta de chá fria no local da picada e deixar durante cinco minutos.

Também pode usar o chá para aliviar uma queimadura solar. Basta aquecer água e colocar a saqueta de chá na água, depois é só ensopar a zona da queimadura até sentir alívio.

Usos Incríveis: Saquetas de Chá
Usos Incríveis: Saquetas de Chá