Receita: Pudim Maçã Canela

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de manteiga sem sal (derretida)
  • 3 colheres de sopa de açúcar amarelo
  • ¾ colher de chá de canela em pó
  • 6 fatias de pão de centeio ligeiramente tostado
  • 3 ovos grandes, ligeiramente batidos
  • 1 ½ chávena de leite magro
  • 1 colher de sopa de xarope de ácer
  • ½ colher de chá de essência de baunilha
  • ¼ colher de chá de sal
  • 1 maça descascada e cortada em pedaços
  • 1 colher de sopa de açúcar granulado

Procedimento

Pré-aqueça o forno a 175º e unte um tabuleiro de cozinha alto.

Misture a manteiga derretida, o açúcar amarelo e a canela num recipiente.

Depois distribua 2 colheres de chá da mistura entre as fatias do pão até perfazer 3 sandes.

Retire a côdea e corte o pão em pedaços com 1 cm. Coloque no tabuleiro.

Bata os ovos, o leite, o sal, o ácer e a baunilha e espalhe a mistura por cima do pão. Deixe por 15 minutos para que o pão absorva a mistura.

Adicione a maçã cortada.

Misture o açúcar granulado com o que resta da canela e espalhe por cima do pudim.

Para cozinhar coloque o tabuleiro dentro de uma panela grande meia de água e deixe durante 30 minutos dentro do forno.

Outros Jogos de Casino Para Além do Blackjack

Os jogos de casino são todos aqueles jogos a dinheiro que qualquer pessoa interessada em se divertir joga num casino (e ganhar dinheiro). Existe um sem número de jogos de casino disponíveis, tanto em casinos reais como casinos online. Desde jogos menos jogados (Baccarat) aos mais populares (Slot Machines).

O jogo está presente na sociedade desde o tempo em que não havia regras, as pessoas simplesmente aceitam qualquer possibilidade. Jogar a dinheiro não é só uma forma de entretenimento que dura há séculos, é também uma forma de lidar com diversos estratos sociais, países, raças e género. Atualmente os jogos de casino não se limitam aos casinos ao virar da esquina, existindo um grande mundo de casinos online na internet disponíveis mundialmente.

Tipo de Jogos de Casino

Hoje em dia existe muita escolha de jogos, existindo vários tipos de jogos de casino que incluem jogos de cartas, jogos de dados e roleta; geralmente estas categorias são consideradas numa única – jogos de mesa. Depois há os jogos baseados em lotarias como o Bingo, sendo também conhecidos como jogos únicos. E por fim as Slot Machines que provavelmente são dos jogos mais jogados tanto em casinos tradicionais como em casinos online.

  • Jogos de Casino de Mesa – Blackjack, Poker, Baccarat, Dados, Roleta
  • Jogos de Casino Únicos – Bingo
  • Outros Jogos de Casino – Slot Machines

Os jogos de casinos ainda podem ser subdivididos em jogos de habilidade/conhecimento ou de jogos de casino baseados na sorte. Os jogos de casino baseados em sorte não há grande lógica por detrás (o atirar de um dado, esperar que a esfera caia no espaço da roleta), são fáceis de aprender como o caso da Roleta, Dados, Baccarat, Bingo e as Slot Machines, mas mesmo dentro destes jogos baseados no fator sorte não significa que não se possa aliar um pouco de estratégias para maximizar os ganhos a dinheiro real. Os jogos de casino que requerem mais habilidade/conhecimento é o Poker e o Blackjack, pois são jogos em que é necessário um pouco mais de conhecimento para se perceber quando se deve apostar ou ficar parado. O Blackjack é um dos jogos de casino mais jogados em todo o mundo movimentando milhões quer em casinos reais quer em casinos tradicionais.

Aconselha-se a todos os jogadores que antes de se iniciarem no mundo dos jogos de casino os experimentem primeiro, na internet encontram muitos casinos online que oferecem todo o tipo de jogos de casino de forma gratuita, assim pode experimentá-los sem colocar em risco dinheiro real.

Ao optar por estes jogos de casino grátis pode também experimentar estratégias de apostas para maximizar os seus ganhos nos melhores jogos de casino.

Receita: Gelado de Melancia Morango e Menta

Com o calor do verão e humidade temos sempre desejo de algo saboroso e refrescante, e claro algo que nos ajude a manter a linha. O segredo passa por este saboroso gelado de gelo de melancia com morango e menta. Gelado saboroso, refrescante e com apenas 3 ingredientes, sendo fácil de fazer.

Apenas precisa de uns moldes de gelado, pode ser uns 8, de figuras a seu gosto. De seguida veja as instruções para fazer este maravilhoso gelado.

Gelado de Melancia, Morango e Menta

Ingredientes

  • 4 taças de melancia cortada aos cubos (sem sementes)
  • 12 folhas de menta (frescas)
  • 10 morangos grandes (deixe 4 inteiros e cortes os restantes em pedaços pequenos)

Procedimento

1 – Numa misturadora coloque a melancia, as folhas de menta, e os 4 morangos inteiros. Misture até ficar com uma mistura homogénea.

2 – Coloque alguns pedaços de morango no fundo de cada molde de gelado.

3 – Encha cada molde até metade com a mistura anterior e por fim adicione mais pedaços de morango a cada molde.

4 – Encha até praticamente ao topo de cada molde e coloque os paus do gelado.

5 – Leve ao congelador por umas 3 horas e desfrute!

Dá para 8 gelados

5 Dicas Para Vencer a Roleta

A Roleta é um jogo baseado em sorte e existem diversas estratégias e dicas que podem ser aplicadas para maximizar os potenciais ganhos; a Roleta é considerada um dos jogos de casino mais lucrativos, mas também o que é necessário ter mais sorte.

Quem joga roleta e pretende vencer a roleta primeiro tem de ter consciência de dois aspetos: o casino tem sempre vantagem perante o jogador e a escolha de onde se colocam as apostas.

Sobre a vantagem que os casinos têm sobre o jogador, esta vantagem é uma vantagem estatística e que depende do tipo de roleta que estejamos a jogar, existe a roleta europeia e a roleta americana; a roleta europeia tem 37 casas, enquanto a roleta americana tem 38 casas pois conta com uma casa duplo zero que não existe na roleta europeia, assim em termos estatísticos devido a essa diferença de 1 casa na roleta americana a casa tem uma percentagem a seu favor de 5.26 enquanto na roleta europeia essa percentagem baixa para 2.70. Uma coisa é certa, independentemente do tipo de roleta que escolher as probabilidades estão sempre contra sim, mas de todas as formas aconselhamos a escolha da roleta europeia.

Na escolha das apostas que podemos fazer temos de ter em conta as várias opções de pagamento determinadas pelo tipo casa onde colocamos as nossas fichas. Existem 2 tipos de apostas, as apostas exteriores e as apostas interiores. As apostas exteriores são as que se encontram fora das casas numeradas, sendo também as menos cotadas mas com maior probabilidade de acertar, as apostas interiores são as que exigem mais sorte, mas que têm um retorno maior.

Com vê pela breve explicação a roleta é um jogo de sorte e muito interessante, com uma boa gestão de banca e algumas dicas é possível maximizar os ganhos no jogo da roleta.

Roleta – História, Regras, Glossário
Roleta – História, Regras, Glossário

Dicas e Estratégias Para Vencer a Roleta

#1 Conheça a Roleta – para vencer roleta primeiro há que conhecer as regras básicas para depois poder aplicar possíveis estratégias para ganhar na roleta. Existem três formas de apostas mais comuns na roleta, as que pagam num rácio de 1:1 (apostar que sai vermelho ou preto, par ou ímpar), as que pagam num rácio 2:1 (escolha de linha ou dúzias) e as que pagam no rácio 35:1 (apostar num número). Existem ainda algumas apostas mais complexas, que podem dar maiores retornos financeiros.

  • Se pretender fazer as apostas mais comuns há quem opte por aplicar a estratégia de dobrar a aposta após perder, para assim recuperar o perdido e ter algum lucro e quando ganha voltar a apostar valor inicial. É uma estratégia que resulta melhor aquando da escolha da cor.
  • Outra estratégia que pode ajudar a vencer a roleta é quando entrar na mesa verificar quais os últimos números que saíram e respetivas cores, por exemplos se saíram 5 números seguidos em preto existem maiores probabilidades de o próximo número a sair seja vermelho, assim pode apostar no vermelho e se não sair, duplicar o montante apostado. Mas tenha cuidado com esta estratégia de jogo na roleta!
  • Opte pela roleta que tem melhores probabilidades a seu favor. A roleta americana tem 38 eventos possíveis enquanto a roleta europeia tem apenas 37 eventos, sendo a roleta europeia a mais jogada pois tem uma percentagem para a casa mais baixa 2.70%.

#2 Tire Proveito dos Bónus – praticamente todos os casinos online oferecem bónus para cativar novos jogadores. Bónus que cobrem o primeiro depósito feito no casino, assim pode desfrutar destes bónus para vencer a roleta aplicando as estratégias da roleta acima mencionadas sem colocar em risco o seu dinheiro.

#3 Estabeleça a Duração de Uma Sessão de Jogo de Roleta – o número de sessões que joga é você que decide, mas aconselhamos que faça um número de sessões que lhe permita manter uma sanidade mental para não apostar o que não tem e não cair em tentação de tentar recuperar possíveis perdas.

Assim estabeleça um plano e mantenha-se fiel a esse plano, tenha autocontrolo para não se deixar levar pelo jogo da roleta, lembre-se que o casino tem sempre vantagem garantida. Para vencer a roleta e o casino há que parar o jogo quando se está a ganhar!

#4 Escolha Uma Mesa Com Limites Adequados à Sua Banca – para vencer a roleta não tem só de dominar os tipos de roletas e respetivas estratégias de apostas, há que encontrar uma roleta cujos limites de apostas se adequem à sua banca. Não posso fazer uma aposta de 50€ quando a minha banca é de 100€. Há que encontrar uma roleta que se adeque à sua banca, estabelecer percentagens de apostas iniciais mínimas e máximos, só assim conseguirá dominar a roleta e sair sempre a ganhar.

#5 Guarde os Ganhos da Roleta – quando estamos em maré de ganhos na roleta o melhor é guardar o que já se ganhou, colocar de parte e iniciar todas as sessões com o mesmo montante. Há também quem opte por jogar apenas com os ganhos quando já tem um montante considerável. Esta é uma forma de vencer a roleta já sem risco, arriscamos numa primeira fase, mas agora jogamos apenas com os ganhos.

Para se vencer no jogo da roleta o primeiro passo é estabelecer um plano e manter-se fiel a ele, além de ter muito autocontrolo. Saber sair do jogo da roleta enquanto se ganha é a chave para dominar a roleta. Jogue sempre com a roleta europeia pois tem as probabilidades mais a seu favor e assim vencerá a roleta mais vezes.

Introdução ao BlackJack

O Blackjack também conhecido por 21 é considerado um dos melhores jogos de casino por todo o mundo. O objetivo deste jogo é vencer o dealer e o melhor para o fazer é conseguir fazer 21 pontos com as cartas que o dealer nos dá. O jogo não deve passar tanto por nos concentrarmos em obter 21 pontos, mas sim pelo número de pontos que o dealer tem.

Muitas pessoas tentam explicar o Blackjack como sendo um jogo complicado, mas no fundo é simples, tanto pode vencer com 12 pontos como perder com 20. No mesmo sentido um contador de cartas pode perder e um iniciante pode ganhar.

Disposição do Jogo BlackJack

Como já referimos o objetivo do jogo Blackjack é conseguir vencer a mão do dealer sem que a nossa mão passe o valor 21. A cada jogador é dada duas cartas viradas e o dealer receber uma carta virada e outra escondida.

Aos jogadores é dada várias opções: manter as cartas, pedir outra carta ou dividir as cartas (só pode dividir se receber um par). Todas as cartas com figuras valem dez, e o Ás tanto vale 1 como 11, as restantes cartas têm o seu valor numérico.

Introdução ao BlackJack
Introdução ao BlackJack

Dicas Para Jogar BlackJack

Há quem consiga tirar grande proveito do jogo Blackjack. Se seguir as seguintes dicas para jogar Blackjack também o conseguirá fazer.

Sempre que receber dois Ás divida-os! A probabilidade de receber uma carta que valha 10 é alta, podendo fazer Blackjack. Lembre-se que um Blackjack paga 3:2 invés do 1:1.

Se receber dois 5 ou dois 10 nunca divida! O valor de um 10 é enorme pois não rebenta a sua mão se receber outro 10 ou mesmo um Ás. Se dividir os 5 ficará com uma mão estranha. Claro que é possível fazer boas mãos começando com 5, mas as probabilidades são baixas.

Se a carta virada do dealer for 6 ou mais baixo, fique-se mesmo tendo uma mão baixa! O dealer tem obrigatoriamente de virar cartas quando tem menos de 17, por isso não corra riscos desnecessários de rebentar a mão se lhe parecer que o dealer pode rebentar a dele.

Dobre sempre que o valor das suas cartas for 10! Mesmo que a carta virada do dealer for um Ás, estatisticamente esta estratégia irá resultar. Sobre esta dica tenha atenção às regras do casino. Pois há casinos que apenas deixam dobrar uma vez e outros deixam continuar a dobrar quantas vezes quiser.

Existem várias mesas de Blackjack disponíveis online, versões a dinheiro real e versões a dinheiro fictício. O nosso conselho passa por se iniciar nas mesas de jogo grátis para compreender o funcionamento do jogo e testar as dicas acima mencionadas. E antes de começar a jogar a dinheiro real tenha em atenção as regras de casa casino.

Outros Jogos de Casino Para Além do Blackjack

Quando entra num casino tem uma vasta escolha de jogos de casino. Em qualquer jogo de casino é possível vencer excelentes prémios, mas cada jogo tem a sua especificidade.

Há também jogos de casino mais jogados que outros, um desses jogos mais populares é o Blackjack, em que o jogador joga contra o dealer (que representa o casino) tentando-o derrotar através da combinação das suas cartas.

Mas quando entra num casino não se cinja apenas ao Blackjack, pois existem outros jogos que pode experimentar e quem sabe vencer excelentes jackpots. Alguns desses jogos são: Roleta, Bingo, Poker, Baccarat, Dados e Slot Machines.

Jogos de Casino
Jogos de Casino

Roleta

O jogo da Roleta consiste numa roda giratória com espaços numerados e coloridos, existindo dois tipos de roleta, a Roleta Europeia e a Roleta Americana que diferem no número de espaços, 37 e 38 respetivamente, para onde é lançada uma esfera metálica em sentido contrário à rotação da roleta.

Neste jogo os jogadores fazem apostas ou combinações de apostas em que tentam adivinhar onde irá parar a esfera metálica, essas apostas são feitas no layout da mesa que representa a roleta, onde se encontram as várias opções de aposta.

Bingo

Apesar de não ser um verdadeiro jogo de casino existem muitos casinos que possuem salas de Bingo. Inclusive em casinos online encontramos Bingo para jogar. No jogo do Bingo temos de corresponder números que são sorteados aos números que possuímos num cartão à nossa frente. O objetivo é marcar os números do cartão primeiro que todos e gritar BINGO.

Poker

O Poker é um jogo de cartas muito antigo, em que os jogadores jogam contra si e não contra o dealer. Neste jogo existe uma grande psicologia envolvida, muita estratégia mental. Para jogar poker é necessário tempo para aprender e uma vida inteira para o dominar.

O jogo de Poker tem imensas variantes e cada variante tem as suas regras. Mas o poker mais comum consiste em apostas em determinadas rondas de acordo com o valor da mão que temos em nossa posse (2 cartas na mão com as 5 cartas comunitárias viradas sobre a mesa).

Baccarat

Num jogo de Baccarat existem até 3 dealers, jogando até um máximo de 12 ou 14 pessoas. Neste jogo fazem-se duas apostas principais: Banco ou Jogador, e raramente a do Fico. Alguns casinos permitem que o jogador baralhe e dê as cartas, outros têm um dealer que controla as jogadas e no casino online é automático.

Neste jogo são dadas duas mãos em que o jogador aposta em que uma sairá vencedora ou que empata. É como apostar na cor no jogo da roleta e o pagamento é 1:1 (exceto no Fico que paga 8:1 ou 9:1), a única diferença nas apostas entre o Banco e Jogador é que na Banco cobra-se 5% de comissão para a casa.

Dados

Este é um dos jogos de casino mais emocionantes, sendo comum haver algumas discussões entre jogadores numa mesa de dados. É usada uma mesa de jogo de dados especial e dois dados para serem lançados. Os dados usados passam por inspeções rotineiras à procura de possíveis danos (para não haver viciação), os dados são substituídos a cada 8 horas ou menos, dependendo do casino.

Neste jogo os jogadores fazem uma aposta em que dizem se o somatório do valor dos dois dados passa ou não o número por eles dito. Os dados são lançados com uma só mão, contra a parede oposta, e esperar que parem até se ver o resultado. Existem mais apostas possíveis de fazer, e o jogador não é obrigado a atirar os dados, podendo só apostar, confiando no lançador.

Entre as rondas de lançamento os dealers fazem os pagamentos e recolhem as apostas perdidas. Parece um jogo de casino complicado, mas só até se perceber como se joga.

Slot Machines

As Slot Machines são fáceis de jogar, não há regras com que nos preocuparmos, apenas em fazer girar a slot e esperar que saia uma combinação vencedora que nos dê um bom prémio. Ou então a combinação do Jackpot!

A maioria das slot machines tem as instruções de jogo e uma listagem dos pagamentos, ou do jackpot acumulado. Estas encontram-se tanto em casinos reais como em casinos online. As slot machines consistem entre 3 a 9 carretos que giram independentemente. Cada carreto possui um desenho impresso e consoante as combinações ganha-se um prémio ou não.

Ainda de referir que as slots tradicionais começaram por ter figuras de frutos ou simples números e atualmente encontramos slot machines temáticas, desde personagens de desenhos animados a um tema como os piratas, ou ladrões.

Receita: Salada de Ananás

Ingredientes

  • 1 chávena de ananás natural aos pedaços
  • ½ chávena de kiwi descascado aos pedaços
  • 2 colheres de sopa de pimenta malagueta picada
  • 2 colheres de sopa de cebola picada
  • 2 colheres de sopa de coentros picados
  • 1 colher de sopa de vinagre de arroz
  • ½ colher de chá de açúcar
  • ½ colher de chá de raspas de lima
  • ¼ colher de chá de pimenta preta moída
  • ¼ de colher de chá de cardamomo
  • Pitada de sal

Procedimento

Misture todos os ingredientes e deixe durante 1 hora. Tanto pode usar como entradas ou servir junto com carne.

ATENTADO DE NICE: Português escapou por segundos!

Miguel Cunha é um português emigrante em França e estava também na Avenida Marginal, Promenade des Anglais quando tudo aconteceu. Em entrevista muito emotiva à CM TV, Miguel diz que apercebeu-se do camião a atropelar as pessoas que estavam a ver o fogo-de-artifício.

Diz ele que estava junto com uns amigos do outro lado da estrada, mas que momentos antes estava do lado onde a maioria das pessoas foi morta. Veja o testemunho.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=iaS1vtYUOUs[/youtube]

Roleta – História, Regras, Glossário

A roleta é um jogo de casino em que os jogadores fazem apostas sobre um possível resultado (número, combinação de números, cor, ou par ou ímpar). Para determinar o número e a cor vencedora um dealer gira a roleta numa direção e atira a esfera para outra, a esfera acabará por parar caindo num dos espaços numerados e coloridos (37 na Roleta Europeia; 38 na Roleta Americana).

Roleta – História, Regras, Glossário
Roleta – História, Regras, Glossário

História da Roleta

A história da roleta remonta a França, ano 1655, graças a um matemático Blaise Pascal. Blaise Pascal criou várias invenções baseadas na matemática e ainda é considerado nos dias de hoje como uma das grandes figuras da matemática.

O jogo da roleta terá sido criado como acidente, pois ele queria criar um dispositivo de movimento imutável, no entanto nunca conseguiu que esse dispositivo tivesse o movimento contínuo, tendo ficado conhecido como Roulette (Roleta).

Rapidamente houve quem se apercebesse do potencial da roleta para o jogo de azar, e durante os primeiros 200 anos de vida deste jogo a roleta manteve o mesmo layout desenhado por Pascal. Apenas em 1842 é que surge a atual roleta europeia, após a adição de um Zero aos números da roleta, ficando com 37 espaços, dando maiores probabilidades à casa (por Louis e François Blanc).

Uma particularidade na história da roleta é que quando foi adicionado o Zero à roleta o jogo era proibido em França. No entanto isso não impediu que a roleta alastrasse à restante Europa. Foi François Blanc que inaugurou o famoso casino de Monte Carlo, onde o jogo dominante seria a roleta.

Por 1800 a roleta atravessa o oceano Atlântico em direção aos Estados Unidos, onde foi criada uma variante da roleta, através da adição do Duplo Zero, passando a roleta a conter 38 espaços.

Apesar das pequenas variantes da roleta este jogo encontra-se atualmente bem presente no mundo do jogo de azar, e ao longo da história da roleta são várias as tentativas de descobrir os segredos do jogo, para dominar a roleta. Há o relato de uma experiência em que um jogador de roleta de casino contratou 6 pessoas para apontar os resultados das roletas no Casino de Monte Carlo; com esta informação descobriu que um determinado número saíra mais vezes do que outro tendo inclusive chegado a ganhar 400000$ antes de ser descoberto pelo casino.

Desde programas informáticos a jogadores que estudaram afincadamente o jogo da roleta são várias as histórias e com elas as pessoas que ficaram banidas de entrar em casinos por conseguirem vencer a roleta.

A história da roleta estende-se por mais de 350 anos, e apesar de ter sido uma criação acidental de um matemático, atualmente é o jogo de casino mais jogado tanto em casinos tradicionais como casinos online.

Regras da Roleta

Normalmente a roleta joga-se com um máximo de 8 pessoas contra o casino, que é representado pelo dealer, no entanto por vezes encontra-se mais pessoas que esse número.

O dealer gira a roleta e gere as apostas dos jogadores e pagamentos aos jogadores, recolhendo as apostas perdidas e pagando as apostas ganhas.

De reter que existem dois tipos de roletas a roleta americana e a roleta europeia (original). Na roleta europeia encontramos 37 espaços possíveis de sair (36 numerados de um a 36 e coloridos de preto ou vermelho e 1 espaço com o Zero colorido de verde); na roleta americana temos 38 espaços (além dos mesmos da roleta europeia encontramos o Duplo Zero).

Cada jogador compra fichas coloridas para que as apostas não se misturem com as dos outros jogadores, e no final, se vencer, troca as fichas coloridas por fichas de dinheiro. Isto nos casinos tradicionais, pois é onde há mais confusão, nos casinos online como é feito eletronicamente o dinheiro fica logo disponível na conta.

Para iniciar o jogo da roleta primeiro tem de fazer uma aposta ou várias apostas. Estas apostas podem ser feitas no layout da mesa da roleta, podendo ser feitas várias apostas que têm vários tipos de pagamento, são as chamadas apostas interiores e apostas exteriores.

O dealer dá início ao jogo após todos os jogadores terem tido oportunidade para colocar as apostas; de seguida gira a roleta e lança a esfera, alguns segundos após ter lançado a esfera tem de dizer “acabaram as apostas”, e a partir dessa palavra de ordem não é possível mudar ou colocar apostas até que a esfera pare num espaço da roleta.

Após a esfera parar é dito o número vencedor, o dealer marca o número e faz o respetivo pagamento, mas primeiro retira da mesa as apostas perdidas. As apostas ganhas são todas as que incidirem sobre o número saído (cor, combinação de números, combinação de linhas, par ou ímpar, dúzias).

De referir que caso a esfera pare no espaço Zero as apostas apenas são ganhas se alguém tiver apostado num dos Zero, caso contrário todas as apostas da mesa são dadas como perdedoras.

Glossário da Roleta

São vários os termos existentes no jogo da roleta. Ao conhecer estes termos também saberá os tipos de apostas possíveis de fazer na roleta.

  • Roleta Europeia – roleta com 37 espaços numerados do Zero ao 36
  • Roleta Americana – roleta com 38 espaços numerados do Zero ao 36 e o Duplo Zero
  • Apostas Interiores – apostas nos números (no número ou combinação de números)
  • Apostas Exteriores – apostas em cor, par ou ímpar, dúzia, primeiros 18, segundos 18, apostas de coluna.
  • Layout – disposição gráfica do jogo da roleta com os resultados possíveis de sair, onde se fazem as apostas.
  • Straight – aposta simples no número.
  • Aposta Dividida – aposta colocada em cima da linha de dois números próximos. Tanto na vertical como horizontal.
  • Aposta na Rua – aposta em três números na horizontal. Aposta colocada em cima junto à linha (à direita ou esquerda).
  • Aposta no Canto (ou quadrado) – aposta em quatro números. Aposta colocada na interseção das linhas verticais e horizontais de 4 números próximos.
  • Aposta 1 a 18 – apostar que o resultado fica incluído nos primeiros 18 números.
  • Aposta 19 a 36 – apostar que o resultado fica incluído nos segundos 18 números.
  • Preto ou Vermelho – apostar que a cor do número que sai é preto ou vermelho.
  • Apostas de Dúzia – aposta que o número saído fica numa das dúzias (primeira, segunda, terceira).
  • Par ou Ímpar – aposta em que o número que sai é par ou ímpar.
  • Apostas de Coluna – aposta de que o número que sai é da linha 1, 2 ou 3.

Quais os Melhores Exercícios Para Perder Barriga?

Para onde quer que olhemos vemos imagens de mulheres com barriga perfeita, tonificada; mas tal não corresponde à realidade. É normal uma mulher ter barriga com alguma gordura, e muitas procuram por soluções para acabar com ela. A melhor forma é praticar exercícios para perder barriga acompanhada com uma boa dieta.

Quais os Melhores Exercícios Para Perder Barriga?

Dicas Para Exercícios Para Perder Barriga

Dieta

Antes de iniciar uma rotina de exercício físico avalie sua dieta. Se sua dieta normal inclui muitos alimentos processados ricos em calorias, então está na hora de mudar.

Ao mudar para alimentos baixos em calorias, alimentos frescos irá conseguir perder barriga. A forma mais simples de fazer a diferença é cortar nas comidas plásticas, pois a maioria é rica em gorduras e calorias. Também pode manter longe de bebidas alcoólicas e refrigeradas pois só têm calorias vazias.

Exercícios Cardiorrespiratórios

Alguns exercícios para perder barriga que as pessoas mais fazem são abdominais e flexões, mas estes irão ajudar a tonificar seus músculos, mas irão eliminar pouca gordura abdominal. Assim invés destes dois exercícios faça um programa de exercícios cardiorrespiratórios que a ajudarão a perder barriga facilmente.

Caminhadas intensas são menos tensas para seu corpo do que a corrida, e com benefícios semelhantes. Durante a caminhada vá balançando seus braços para promover a circulação sanguínea.

Nadar também tem excelentes benefícios para eliminar gordura. É muito bom para suas articulações, queima gordura e ajuda a tonificar seu corpo em geral, assim se odeia suar, a natação é o ideal para sim.

Andar de bicicleta a um ritmo elevado mantém seu corpo alerta, e irá colocar a maioria de seus músculos em ação, eliminando a gordura acumulada. Além de ajudar a perder barriga também irá tonificar seus músculos das pernas.

Exercícios Para Perder Barriga Tonificadores dos Abdominais

Existem vários exercícios para perder barriga que permitem para tonificar os abdominais, a maioria pode ser feita sem pesos ou equipamentos especiais.

Os exercícios em V. Trabalham tanto os abdominais superiores como inferiores, sendo necessário apenas espaçam livre no chão.

  • Para fazer este exercício deite-se de costas no chão.
  • Eleve os braços acima da cabeça, e simultaneamente eleve as pernas e tronco, tocando com os dedos no ar.
  • Mantenha suas costas o mais direitas possível.
  • Quando regressar à posição inicial não deixe os ombros tocar no chão.
  • Apenas após completar as repetições é que deve deixar os ombros tocar no chão bem como os pés.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=aviRfr_y4N4[/youtube]

Outro excelente exercício é andar de bicicleta deita no chão. Este exercício irá trabalhar os abdominais bem como os oblíquos.

  • Comece no chão em posição de abdominais.
  • Mantenha os pés afastados do chão alguns cm, com os joelhos fletidos.
  • Eleve seu joelho esquerdo bem como a cabeça; mantenha suas mãos atrás das costas e torça seu tronco de forma a o joelho esquerdo e cotovelo direito se toquem.
  • Volte à posição inicial, sem que os ombros ou pés toquem no chão.
  • Na próxima repetição inverta o lado.
  • Mantenha as costas direitas durante o exercício.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=jyRXKkujxPM[/youtube]

Pontapés de rã.

  • Deitada de costas eleve seus joelhos até ao peito.
  • Dê pontapés lentos a um ângulo de 45 graus.
  • Quando os joelhos regressarem ao peito, concentre-se nos abdominais inferiores.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=265NT5GiiSU[/youtube]

Alterações Estilo de Vida

Por fim, para perder barriga terá de mudar a forma como vida além de praticar exercícios para perder barriga. Um estilo de vida saudável que inclua atividade física deverá ser seu estilo de vida normal; pequenas mudanças ajudarão.

Por exemplo, quando for às compras, não estacione o carro muito próximo, deixe-o o mais longe possível para assim fazer uma caminhada extra.

Quando tiver a opção de ir pelas escadas, vá, não vá pelo elevador.

Quando estiver vendo televisão aproveite os intervalos para fazer exercícios rápidos como flexões, abdominais ou saltos canguru.