Em voga nos dias de hoje pelos jovens pais, permite através do uso das técnicas e do ensinamento do Yoga, criar uma atmosfera de suporte e carinho para pais e bebés, aumentando desta forma a ligação entre eles, com base na construção de uma relação de confiança e segurança e ajudando o bebé no seu desenvolvimento físico e emocional.

O Yoga para bebés é extremamente benéfico para a saúde e assenta em três bases: movimento, equilíbrio e relaxamento. Esta aliança irá permitir que o corpo se desenvolva para atingir o seu potencial máximo, desenvolvendo as capacidades do bebé, para o ajudar a superar futuros desafios e fortalecer a sua individualidade.

Benefícios da prática de yoga no bebé

• Alinhamento do corpo e ajuda no equilíbrio;
• Fortalecimento da estrutura básica do corpo;
• Cuida do pescoço, ombros e ancas;
• Ajuda a lidar com algumas complicações, tais como, hiperactividade, reflexo de sucção, regurgitação, entre outras;
• Estimula e relaxa o bebé;
• Ajuda a desenvolver a motricidade;
• Encoraja o bebé a efectuar movimentos espontâneos;
• Melhora a digestão e alivia as cólicas;
• Melhora a qualidade do sono;
• Estimula todos os sentidos do corpo humano (visão, tacto, olfacto, paladar e audição);
• A estimulação táctil desta prática, irá contribuir ainda para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso central, assim como ajudará a equilibrar e harmonizar todos os sistemas corporais.

Como se estrutura de uma aula de Yoga para bebés

Como em todas as artes, o Yoga tem o seu preceito, sendo que estas aulas se estruturam da seguinte forma:

1. Pedido de autorização ao bebé;
2. Massagem seca (aquecimento);
3. Sequência de movimentos acompanhados de música (braços, pernas, tronco, pélvis, coluna);
4. Música para finalizar a aula;
5. Relaxamento final (que ensina o bebé a acalmar e equilibrar a aula contrapondo, aparente inactividade à actividade intensa).