Se não tiver o apoio adequado para os seus pés, o impacto de correr ou saltar quando faz exercício poderá provocar-lhe lesões nos joelhos, nas ancas e outras. Siga este guia para descobrir quais os sapatos desportivos que mais lhe convêm.
Molhe a planta do pé e depois coloque-os em cima de um papel absorvente que deixe marcas (um saco de papel castanho, por exemplo). Agora analise as marcas:

Pé normal
• O pé assenta na parte exterior do calcanhar e rola ligeiramente para dentro para absorver o choque. Poderá usar qualquer tipo de sapato mas deverá optar por sapatos com alguma estabilidade.

Pé plano ou pé chato
• Rola excessivamente para dentro, esforçando as articulações da perna. Procure sapatos com palmilhas corectoras do arco do pé.

Pé cavo
• Não rola o suficiente, por isso absorve mal os choques. Recomendam-se sapatos flexíveis com palmilhas almofadadas.