Esgotamento, “doença dos nervos” ou depressão? Mulheres são as mais afectadas…

A Organização Mundial de Saúde, prevê que a depressão seja a principal doença do século XXI, superando as doenças cancerígenas e cardíacas. Actualmente estima-se que uma em cada quatro pessoas se confronte com esta doença em algum momento da sua vida. As mulheres estão duas vezes e meia mais propensas a ter esta doença em comparação com os homens.

Frequentemente ouvimos alguém dizer: “estou com um esgotamento” ou “o meu problema é dos nervos”. A verdade é que uma boa parte das pessoas, principalmente as mulheres, que se sentem “esgotadas” camuflam, muitas vezes, uma depressão.

Maria, 38 anos, foi encaminhada pelo seu médico de família para a consulta de psicologia indicando estar com um esgotamento nervoso. As queixas apontavam para fortes dores de cabeça, dificuldade em dormir, sensação de vazio mental, desorientação, sensação de inutilidade, cansaço extremo e choro frequente.

Os sinais do famoso “esgotamento” cruzam-se com os da depressão, por isso, um “esgotamento” é no mínimo um sinal amarelo (a fugir para o vermelho) para perceber que algo não está bem. Esta era a situação de Maria.

Um “esgotamento” não tem de ser à partida, uma depressão considerada grave até porque a depressão manifesta-se e mascara-se de várias formas.

Para além dos sinais psicológicos de que algo não está bem (tais como a tristeza e a sensação de vazio, entre outras), podem surgir outro tipo de sinais através de algumas alterações manifestadas pelo nosso corpo, tais como o aparecimento de dores musculares, dores de cabeça recorrentes, perca/aumento de peso, por exemplo.

Oiça com mais atenção o seu corpo! Traduza o que ele que lhe quer dizer!

A depressão, por ser a principal causa de incapacidades nas pessoas, pelo elevado número de baixas médicas que acarreta e por ser das principais causas de aposentações precoces, não é demais informar e esclarecer quais os sintomas da depressão:

• Humor depressivo durante a maior parte do dia;
• Choro frequente;
• Diminuição do interesse e do prazer em todas ou quase todas as actividades;
• Perda ou aumento de peso (sem estar a fazer dieta);
• Insónia ou hipersónia;
• Agitação ou lentidão psicomotora;
• Fadiga ou perda de energia;
• Diminuição do interesse sexual;
• Sentimentos de desvalorização;
• Culpa excessiva ou inadequada (podendo ser delirante);
• Alterações de pensamento, concentração e memória;
• Indecisões constantes e sem razão de ser;
• Sistema imunitário enfraquecido;
• Pensamentos acerca da morte;
• Tentativa (s) de suicídio.

Como se não bastasse, a melhor amiga da depressão é a ansiedade e vice-versa. Por este motivo, é comum as pessoas que vivenciam depressão terem níveis elevados de ansiedade.

Ao contrário de outras doenças, a depressão tem tratamento!

A eficácia da combinação entre a psicoterapia e os psicofármacos (antidepressivos) tem-se revelado bastante útil no tratamento da depressão, nomeadamente na depressão moderada e grave. Por um lado, a psicoterapia na compreensão mais profunda da causa da depressão, por outro lado os psicofármacos no tratamento neuro químico.

O risco de se optar pela utilização abusiva de antidepressivos é que se está a tratar a depressão superficialmente. É como colocar um “penso rápido” numa ferida activa. Por este motivo é que grande parte do doentes ao deixarem de tomar os “comprimidos milagrosos”, têm enorme probabilidade de recair e normalmente estas recaídas são mais severas.

Por estes motivos, na psicoterapia aprofunda-se de uma forma segura para a pessoa as causas do seu sofrimento emocional. Ao abrigo do sigilo e da confidencialidade são trabalhadas entre psicólogo e paciente questões que originaram a depressão. Olhar de frente para estas causas e compreendê-las internamente faz com que o tratamento da depressão seja assim mais duradouro e que a “ferida activa” seja finalmente estancada.

Não acredite em esgotamentos e muito menos em “doença dos nervos”!

Cuide si, valorize a sua Saúde Mental!

Sofia Soares Pereira

Psicóloga

www.sofiasoarespereira.com