A celulite é um dos pesadelos da maioria das mulheres. Aparece nas coxas, na barriga, nos glúteos… Seja onde for, é sempre desagradável. O que podemos fazer para acabar com ela? Bem, tudo começa com a prevenção. Mas se ela já se instalou, não perca a esperança. Acabar com a pele casca de laranja já não é impossível. Exige esforço, dedicação e até que se gaste algum dinheiro. Mas para ter umas pernas e barriga de sonho, compensa.

Para evitar a celulite, os conselhos são simples:

• Beba muita água;
• Faça exercício físico;
• Coma muita fruta e vegetais;
• Evite gorduras, fritos e guisados;
• Não use roupas apertadas;
• Evite os saltos altos.

Mesmo que já a tenha, siga esses conselhos, pois combinados com outras técnicas, darão ainda mais resultados.

Saiba que existem diversos graus de celulite, desde a que é apenas visível quando se aperta a pele com os dedos em forma de pinça até à celulite que é visível mesmo quando se encontra deitada.

Mas afinal, o que pode fazer para a atenuar ou mesmo eliminar a celulite? Comece um plano de alimentação e exercício físico rigoroso. Pode andar apenas 30 minutos por dia, desde que não falhe nenhum dia. É melhor algo menos intenso mas que seja cumprido, do que um plano muito intenso mas que só cumpre 1 vez por semana.

Os cremes anti-celulite que pode comprar em qualquer supermercado ou loja de cosmética dão uma grande ajuda. Principalmente os que incluem cafeína e L-carnitina. A L-carnitina ajuda a transformar a gordura em energia e a cafeína contém um agente que destrói os lípidos acumulados.

Use-os uma a duas vezes por dia, com a pele limpa e seca, durante todo o ano (e não só próximo do Verão) realizando movimentos circulares para espalhar o creme e de seguida de cima para baixo, até que todo o creme seja absorvido.

Se quiser (e puder), vá até uma clínica estética.  Existem cada vez mais tratamentos que ajudam a reduzir e eliminar a celulite, desde as simples massagens à acupunctura.

Seja qual for o método que decidir usar, tenha em conta que sem uma alimentação cuidada e a prática de exercício físico, voltará a ter celulite.

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