Caracteriza-se pelo aparecimento de ondulações na pele, dando um aspecto de casca de laranja ou colchão, é uma deficiente eliminação de resíduos, toxinas, gordura e líquidos.

Previna-se:

Mexa-se o máximo que puder. Não faz a celulite desaparecer, mas pode atenuar a sua formação. O exercício ajuda a que ela não se forme. Opte pelas escadas, vá a pé para o trabalho; procure sair do metro ou do autocarro algumas paragens antes…
Beba bastante água, pelo menos 1,5lt por dia, hidrate bastante a pele, utilize cremes para ajudar a mesma a estar hidratada, quando sair do banho passe creme no corpo, além de o hidratar também está a mimar-se a sí propria.

A recuperação da forma corporal e correcção da celulite também dependem de tratamentos estéticos clínicos como a drenagem linfática, a endermologia, ultrassom e a lipoaspiração. A escolha das técnicas a serem usadas varia conforme cada caso.

• Se tiver um cão, vá com ele passear ele agradece.

• Não fume.

• Opte pelo peixe feito de forma natural ( cozido ou assado), as carnes brancas, fruta, verdura, legumes.

• Não abuse do leite, dos iogurtes, do queijo.

• Esqueça o pão e os molhos

• Os frutos secos podem ser muito calóricos, mas são óptimos para eliminar este inimigo, por exemplo as nozes (5 a 6 por dia).

• Elimine os enchidos, as carnes gordas, os doces, os picantes, as gorduras, todo o tipo de excitantes e o álcool.

• Reduza ou elimine o sal..

• Ao acordar beba um sumo de limão diluído em água morna. É o melhor desintoxicante natural e em conta.

• Evite as roupas muito justas e elásticas que dificultam a circulação.

• No fim do duche passe água morna e fria pelas pernas, irá activar a circulação.

• No duche, utilize uma luva de crina e creme e massage, irá estilular e actua como um esfoliante, retira a pele seca e abre os poros.

• Deve usar cremes anti-celulite para precaver , uma massagem diária em forma de cisculos é fundamental.

• Aplique jactos de água fria em sentido ascendente.

• Durma mais do que 7 horas por dia.

• Faça saunas que não excedam os 10 minutos.

• Não retenha a vontade de urinar.

• Não passe muitas horas sentada ou com as pernas cruzadas.

• Beba três copos de limonada natural por dia.

• Quando estiver sentada, no escritório, por exemplo, mantém as pernas ligeiramente levantadas.

• O excesso de peso é um aliado para a celulite, mas não se esqueça, as magras e as modelos também a tem…

O que pode originar:

• Factores genéticos

• Transtornos hormonais – aparecimento da adolescência e a pílula são os maiores inimigos.

• Desajustes da circulação

• Inércia diária.

• Depressão, cansaço e stress.

Vem aí o Natal, mexa-se por si, pela sua saúde e pela sua beleza natural – Antes que seja tarde demais…